Ура! Я всё делаю правильно!

Пошла читать, что пишут умные люди. Итак, для похудения пробежка – это средство №1: она разгоняет кровь, раскрывает легкие и насыщает тело кислородным коктейлем? При этом за 30 минут бега сгорает не менее 300 ккал. Но пробежка противопоказана при ожирении, плохом состоянии сердечно-сосудистой системы, проблемах с позвоночником и суставами и при общей физической неподготовленности. Таким людям рекомендуют как раз-таки энергичную ходьбу. Ура, я все делаю правильно!