У каждого из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя опустошенными, совершенно лишенными сил. Это может быть связано со стрессами, растущей напряженностью на работе, неприятностями в личной жизни или нерешенными внутренними проблемами. В таких ситуациях жизненная энергия – прана – словно утекает сквозь пальцы.
Учитель кундалини-йоги Ашот Тенежьян (Bhagavantijot singh) рекомендует простой, но эффективный комплекс для пополнения жизненной энергии и восстановления сил.
Кундалини – один из видов йоги, ее еще называют йогой энергетических каналов. В основе практик кундалини лежат крийи – комплексы динамических асан, сочетающиеся с дыхательной гимнастикой, медитацией и техникой мантр.
Групповые занятия по кундалини-йоге во Владимире проходят в нескольких центрах: “Дом, где есть йога“, Центр йоги и здоровья “Тепло”, клуб “Целый мир“.
Фото: https://www.coachbrettblair.com
Обсуждение