Продолжаем публиковать диеты, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и приобрести идеальную фигуру. На этой диете обычно можно сбросить за три дня 2 – 2,5 кг.

Первый день
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: бульон – 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.
Второй день
Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.
Третий день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г, 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка). Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде. Хоть в чае, хоть отжатый, хоть в желтково – медовой смеси.

Подготовила
Анастасия ВРАНЦЕВА.
Фото из архива редакции.
г. Владимир.

Диета для разгрузочных дней с морковью

Специалисты не случайно называют эту диету чрезвычайно эффективной. За 3 дня можно потерять 3,5 кг.

Натереть в тарелку с помощью терки свежую красную морковь, добавить в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт (на выбор).
Употребляйте то, что получилось, вместо завтрака, обеда и ужина, и так – целых три дня.
На четвертый день можно добавить немного жареного картофеля и кусок хлеба.
На пятый день – можно перейти на обычный для вас рацион питания. Моркови можно сколько угодно.
Обязательно пейте как можно больше воды или чая (лучше не сладкого).

Нашли опечатку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Система Orphus

Размещено в рубрике